Voide 1：内心探索不是答案，是路途

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《无敌破坏王》评分：4/5

故事讲的是《无敌破坏王》这款游戏里的坏人 Ralph 通过建立与《甜蜜冲刺》里失去记忆的公主 Vanellope 的友谊而逐渐开始认同自我，与周围的人建立了更好的关系。

故事里三个重要角色大概可以分成三种类型：

Ralph：脾气暴躁但内心善良，但常年在游戏里被当成坏人，没有朋友，对此感觉到沮丧，想要扭转大家对他的印象，还没有认同自己；

Vanellope：机灵勇敢，有梦想，不在乎别人的眼光，尽管别人认为自己是一个故障，但她对自己很了解，对现状也很满意，愿意为梦想努力；

大反派 Turbo：骄傲且虚伪，抗挫折能力弱，不认同自己，但将这种不认同外化了，觉得是环境的问题，想要通过不道德的手段改变环境，重新获得外界对自己的认可

整个故事的主旨其实就是一句话「I am bad, and that's good」，并且在开场的坏人互助会中，其他坏人角色就提出来了这句话。而因为 Ralph 并不相信这句话，所以才走上了冒险的道路。在他踏上冒险的过程中，驱动力是他遇到的「问题」——没有良好的社交关系、生存环境恶劣、自我认同低，而在冒险中改变的契机是他看到的 Vanellope 与他同病相怜的「问题」，然而 Vanellope 却没有像他一样也开始怀疑自己，想要重新获得外界的认可，而是一直在坚持她自己喜欢的、想要追求的东西。而这以后，一方面 Ralph 看待「问题」的视角被改变了，另一方面同时 Ralph 在感受到同病相怜的时候，想要通过帮助 Vanellope 实现她的梦想来治愈自己——既实现「拿奖牌」的愿望，又收获了与 Vanellope 之间的友情。

当然中间还有其他支线，能够帮助 Ralph 开始真实面对自己情况的剧情，但主线剧情大概是这样的，而 Turbo 作为主线中与 Ralph 相对立的反面例子，某种程度上也是剧情的补充。

《无敌破坏王2》评分：5/5

故事讲的是 Ralph 帮助 Vanellope 找回公主身份之后，生活逐渐变得平顺，然而 Vanellope 不喜欢这种平淡无聊的生活，总想着要冒险和改变。在一次 Ralph 偷偷修改了《甜蜜冲刺》里的赛车路线之后，游戏失控，玩家弄坏了游戏机的方向盘，而这个方向盘只有在 eBay 上有得卖。因此 Ralph 和 Vanellope 便开始了他们的互联网冒险之旅。Vanellope 爱上了互联网赛车游戏《狂野飙车》，也喜欢里面的角色们，不想要再回去。而 Ralph 却不这么想，他感觉到嫉妒、生气，并找到了网络病毒想要弄坏游戏，然而中间出了差错，Ralph 差点弄坏整个互联网。历经种种意外之后，Ralph 终于学会了友情并非是占有，或永远在一起，而是希望对方能够过上她想要的生活。

故事的主要内容很特别，但更特别的是一些剧情的设计。比如 Ralph 和 Vanellope 刚进入互联网世界时看到的各种公司大厦，还有出奇不意的弹窗小广告，点击进去之后设计（房屋）简陋，各个部件（工作人员）操作速度之慢简直令人发指，以及爱抢话（猜测用户心理）的搜索引擎人员。

另一个特色是剧情当中对于女权的讨论，官方吐槽自己的公主系列永远都是让一个男人来拯救自己，也让人觉得惊喜。

《美食总动员》评分：3.5/5

故事贯穿的主旨是一句话「Anyone can cook」，另外还有一条绝佳的暗线，当然这个部分更多是我推测的，即真正的基因传承是理念的传承，而不是血统的传承。在故事中，主角小老鼠 Remus 非常喜欢厨师 Gusteau，看过所有他的食谱，甚至自己都会尝试搭配不同的食材。然而对于一只老鼠来说，这当然是太挑剔也太危险的一种做法了。因为 Remy 的失误，他的鼠窝被拆了，他也和家人走散了。之后 Remy 碰巧到了 Gusteau 的餐厅，认识了他毫无厨艺天分的儿子Linguini，而也是从这里开始，Remy 的厨艺天分被充分发挥出来，借着 Linguini 的手，Remy 帮助重振了 Gusteau 的餐厅，赶走了心地不善良的前主厨。然而好事总多磨，Linguini 开始不满 Remy 对他的控制，想要摆脱他，赶走了 Remy。但面对食评家 Ego 的刁难，Linguini 扛不住压力，向厨房里的众人揭晓了 Remy 的身份，众人失望离开。在 Linguini 和 Remy 都想要放弃之时，Remy 的父亲出现了，想要帮助 Remy 做好这顿饭。递给 Ego 的这道法式杂蔬烩感动了 Ego，也摘回了本应该属于 Gusteau 餐厅的星星。

相对于《无敌破坏王》来说，这一部是比较类型化的动画电影。主旨明确，剧情主线也非常清晰，几乎没有令人惊喜的支线，但是就「Anyone can cook」这一理念来说，这样的讲述形式，甚至带有一丝法式风情的讲述，仍然令人感动。

《玩具总动员3》评分：4/5

没有看之前几部，就先看了这一部。故事发生在上一次冒险之后的第十一年，主角 Andy 即将去上大学了，而他的房间需要腾出来给妹妹 Molly，也因此他需要考虑这些玩具到底是留下来还是捐出去，或者扔掉。他决定留下来放在阁楼里，而把 Woody 带去大学。在他下决定之前，众人都很担心被扔掉， Woody 一直安慰大家。然而阴差阳错的，大家漏听了 Andy 的决定，也被放进垃圾袋扔到了垃圾桶旁边。看见 Woody 被放进了去往大学的行李箱里，众人决定不再听从 Woody，回到家里，而是转去了玩具捐赠的箱子。但这是噩梦的开始，原来收到捐赠玩具的阳光幼儿园早已被伪善的抱抱熊 Russel 统治，新来的玩具只能给一两岁的小孩子玩，他们在那里受尽欺负，被这些还不懂事的小孩子摔摔打打。而另一边，着急想要回家的 Woody 碰巧去了阳光幼儿园园长家，被园长的女儿 Bonnie 收为自己的玩具。也是在这里 Woody 知道了关于 Russel 的故事，也知道了大家在园里并不幸福，于是决定回到幼儿园救大家出来。

和《无敌破坏王》一样，这是一部主线清晰但是有一些支线设计令人惊喜的动画电影。比如幼儿园里的玩具都喜欢嘲笑芭比王子，觉得他很「怪」；又比如同样是面临主人不要自己，或者可能不要自己的事实，但抱抱熊和 Woody 却表现出了不同的理解角度和解决方式；又比如最后 Woody 留便签给 Andy，希望他能将大家送到 Bonnie 家，重新被 Bonnie 照顾，而这里某种程度上还体现了一种环保精神。

内心探索不是答案，是路途

看完这几部动画电影，我有一种强烈的感受是，现如今被很多当代年轻人困扰的内心/个人成长的话题，其实在迪士尼和皮克斯的动画里早已被讲述得清清楚楚。在这些电影当中，带主角走出很多心灵的困境的，总是「朋友」「家人」「勇气」以及「责任感」。或许我并没有完整地弄清楚迪士尼他们所倡导的价值观，但是我至少感受到了这一些。

而我所想说的「内心探索不是答案，是路途」其实想表达的是，很多人会在感受到自己的内心出现了非常明显的「问题」的时候，带着一种解决问题的心态，想要去修补自己，希望这个过程能快速地修补自己，或者希望能找到那个解决问题的唯几个答案，一劳永逸。但在看动画片，或者说，尤其是在看系列动画片的时候，我却突然感受到，心里遇到的「问题」本身并不是一个需要去解决的事情，而探索内心是一件需要一辈子不断完成的事情，是路途本身，而不是一种手段。

在动画中，无论是什么样的主角或者配角，他的一生都会在于外界交互的过程中，面对各种问题，有的角色可能看待的角度积极一些，碰巧又获得了朋友、家人的帮助，于是他收获了勇气去处理这些问题，也在处理的过程中，更加明白自己的内心，比如 Ralph，Woody，Linguini，Remy；而有一些可能是角度消极，也可能是缺少了其他人的支持，于是没有勇气面对问题，逃避问题，也迷失了自己，比如 Turbo，Russel。

动画故事为什么能打动人心

几种故事类型，其中前两种最能够让人觉得被打动

• 发生在特别的角色之间的平凡故事，比如角色是动物的《疯狂动物城》，角色是游戏角色的《无敌破坏王》，角色有神奇的力量的《超能陆战队》，通过这种特别的角色定位制造外部或内部的冲突
• 发生在平凡的角色之间的特别故事，比如一些公主故事，像《公主与青蛙》，比如电影里的《白日梦想家》《土拨鼠日》，通过这种特别的经历凸显每个角色的性格特质，鼓励平凡的角色去挖掘自己内心的另一面
• 发生在平凡的角色之间的平凡故事
• 发生在特别的角色之间的特别故事

讲述人类共通的情感；即便是动画电影，故事也仍然会在人类的情感中取材，特别常见的母题是生命与死亡、亲情、友情、梦想、自我认知。

习惯养成的前提是，你心里足够认同这个习惯

最近养成了一些新的习惯，可以在这里一并做个总结。

• 锻炼；没有特别密集地锻炼，中间也会因为身体不适中断几天，但整体来说能够保证每周三次，每次至少半小时，这个大概坚持了两个月；
• 冥想；受到各种用户调研的刺激，好奇冥想到一定程度到底会有怎样的体验，因此开始规律地练习，一周至少会有五天练习十分钟以上，当然我也明白这种强度还远远不够，不过目前有一些规律就已经足够了。这个大概坚持了 20 多天；
• 周记；这个是受到之前参加灵感有限公司的 Newsletter 活动启发，于是开始每周结束的时候做一个总结，会写一下当周关于工作生活的一些体会，这个坚持了 6 周。

一个比较深的体会其实是，养成一个习惯确实并不容易，但这种不容易很多时候是因为你的内心里没有足够地认同这种习惯，或者说知行不合一。当你还没有体会到这个习惯的重要性的时候，你要强迫自己养成这件事，那么心里总会有很多借口来让自己「混」过去，于是又加重了自责的情绪。这个过程是一个恶性循环。但当你的内心里已经足够认同这件事在你生活中的重要地位时，其实抽出一点时间来做是一件自然而然的事情。如果你的内心里真的认为锻炼身体是一件很重要的事，我指的是「内心」，而不是大脑，那么它会自然地融入到你的生活中，即便你没有时间专门跑一趟健身房，你也会从一些小的练习开始，比如不要久坐，隔一小时起来动一动，有时间就在家跳个绳或者做个 HIIT，于是这件事就变得相对容易一些，而因为一开始你奠定了一种「这件事是我生活中重要的组成部分」的基调，因此你也不会因为偶尔想要休息就开始自责。即便偶尔想吃垃圾食品，也并不意味着你再也不会吃主食了，习惯也同理，即便偶尔想放松，也不意味着你就会放弃了。

当然，在你内心里认同这件习惯的重要性之后，可以选择先从一些简单基础的事情做起，不要上来就给自己定下一个宏伟的目标，这也是一个更容易养成习惯的方式。